PO CYKLU · UTRZYMANIE
Zostaw sobie to, co wypracowałeś
Po skończonym cyklu nie trzeba przychodzić dwa razy w tygodniu, ale warto nie zaczynać za pół roku od zera. Utrzymanie to jedno spotkanie co dwa tygodnie albo plan domowy z kontrolą co jakiś czas.
Tego nie da się opisać, to trzeba poczuć. 30 minut: rozmowa + 22 minuty treningu + omówienie i plan.
Jak wygląda ten etap
Ustalamy rytm, który da się utrzymać: jedno spotkanie co dwa tygodnie albo plan domowy i kontrola raz na kilka tygodni. Trening trwa tyle samo, 22 minuty, i tak samo odbywa się w ubraniu.
Na spotkaniach kontrolnych wracamy do tych samych codziennych sytuacji, o których rozmawialiśmy na początku. Jeśli coś się cofnęło, wracamy na chwilę do mocniejszej pracy.
FAQ · UTRZYMANIE
Pytania, które
zadają najczęściej
Czy po cyklu efekt się utrzyma bez treningu?
Mięśnie dna miednicy działają jak każde inne: bez bodźca stopniowo tracą formę. Dlatego proponujemy rzadszy, ale regularny rytm, zamiast zaczynania od nowa po roku.
Ile kosztuje utrzymanie?
Ceny podajemy w formie „od” i ustalamy je po Twoim cyklu, bo zależą od tego, jak często chcesz przychodzić. Bez gwiazdek i bez ukrytych warunków.
Czy mogę wrócić po dłuższej przerwie?
Tak. Zaczynamy od krótkiej kontroli i dopiero wtedy decydujemy, czy potrzebne jest odświeżenie Aktywacji, czy można wrócić do zwykłej pracy.