DLA KOBIET
Cztery tematy, jeden fundament
Po porodzie, przed ciążą, przy gubieniu moczu i w okresie menopauzy pracujemy nad tym samym hamakiem mięśni, tylko w innym tempie i z innym celem. Wybierz temat najbliższy Twojej sytuacji, a jeśli żaden nie pasuje w stu procentach, zadzwoń.
Tego nie da się opisać, to trzeba poczuć. 30 minut: rozmowa + 22 minuty treningu + omówienie i plan.
DLA KOBIET · MENOPAUZA I OKOLICE
Menopauza i okolice
Zmiana hormonalna dotyka też mięśni: tracą napięcie i szybkość, choć nikt tego nie zapowiada na wizycie kontrolnej. Efekt czuje się w drobnych rzeczach, w podróży, na zajęciach, na …
Zobacz tematDLA KOBIET · NIETRZYMANIE MOCZU
Nietrzymanie moczu
Kichnięcie, śmiech, skok na zajęciach, bieg do autobusu. Zdarza się częściej, niż ktokolwiek o tym mówi, i nie jest to kwestia wieku ani silnej woli. Mięśnie dna miednicy …
Zobacz tematDLA KOBIET · PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY
Przygotowanie do ciąży
O dnie miednicy większość kobiet dowiaduje się po porodzie, kiedy trzeba nadrabiać. Można odwrotnie: wejść w ciążę z mięśniami, które czujesz i umiesz uruchomić. To najkrótsza droga do …
Zobacz tematDLA KOBIET · REGENERACJA PO PORODZIE
Regeneracja po porodzie
Ciało po porodzie potrzebuje czasu i konkretnej pracy, nie zaklęć o cierpliwość. Najczęściej wraca pytanie o dwie rzeczy: kiedy można wrócić do biegania i kiedy przestanie się popuszczać …
Zobacz tematFAQ · DLA KOBIET
Pytania, które
zadają najczęściej
Nie wiem, który temat wybrać. Od czego zacząć?
Od bezpłatnej pierwszej wizyty. 30 minut: rozmowa, 22 minuty treningu na fotelu PelviX i omówienie z planem. Temat nazwiemy razem, nie musisz tego robić przed przyjściem.
Czy trening wygląda inaczej w każdym z tych tematów?
Sprzęt i mechanika są te same, różni się plan: liczba sesji, intensywność i to, nad czym pracujemy na trzecim etapie. Każdy zaczyna od Aktywacji, czyli nauki czucia mięśni.
Czy w gabinecie jest ktoś jeszcze poza mną?
Nie. W gabinecie jest jedna osoba naraz, wejście jest od strony parkingu, a trening odbywa się na osobnym stanowisku, w ubraniu i bez badania.