Pelvi Studio Bielsko-Biała | Trening głębokich mięśni miednicy, pierwszy trening bezpłatny

Dla kogo

Trening, który wzmacnia od środka

Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Działamy na zasadzie treningu i profilaktyki, czyli wzmacniamy mięśnie, zanim ciało samo się o to upomni.

Kontrola i pewność

Wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za kontrolę pęcherza. Na treningu, przy kichnięciu i na co dzień.

Po porodzie

Łagodny powrót do formy i odbudowa siły fundamentu po ciąży.

Stabilność i siła

Silniejszy core to lepsza postawa, mniej napięć w plecach i lepsze wyniki sportowe.

Intymny komfort

Lepsze czucie, kontrola i ukrwienie. Dla niej i dla niego.

Na czym to polega

Siłownia dla mięśni, których nie widać na siłowni

Bez rozbierania się, bez potu i bez skomplikowanych ćwiczeń. Siadasz i trenujesz.

Co to są głębokie mięśnie miednicy?

Głęboko w ciele, pod mięśniami, które widać, pracuje zestaw mięśni tworzących Twój wewnętrzny fundament. Trzymają narządy na miejscu, stabilizują kręgosłup i odpowiadają za kontrolę pęcherza. Problem w tym, że trudno je świadomie napiąć. Nie da się ich „złapać" tak jak bicepsa.

Co to jest cewka?

W siedzisku fotela PelviX wbudowana jest cewka, czyli zwój przewodu, przez który płynie prąd. Kiedy prąd przez nią przepływa, wokół cewki powstaje pole magnetyczne. Cewka generuje je w seriach, z określoną częstotliwością, czyli w rytmie impulsów.

Schemat fotela PelviX. Cewka w siedzisku i pole magnetyczne docierające do głębokich mięśni miednicy

Każdy impuls dociera przez ubranie w głąb ciała i sprawia, że mięsień się napina, a między impulsami rozpręża. Napięcie, rozluźnienie, napięcie, rozluźnienie. Dokładnie tak pracuje każdy mięsień podczas treningu.

Najprościej: to jak trening bicepsa na siłowni. Seria powtórzeń, mięsień się napina i rozluźnia, a z czasem robi się silniejszy. Różnica jest taka, że tutaj powtórzenia wywołuje za Ciebie fotel. Impulsy z cewki napinają i rozluźniają głębokie mięśnie miednicy, do których normalnie nie masz dostępu. Ty po prostu siedzisz. W ubraniu. Na spokojnie.

Na czym się skupiamy?

Impulsy z fotela obejmują całą okolicę, na której siedzisz, a w samym centrum jest dno miednicy:

dno miednicy podbrzusze dolny odcinek pleców pośladki górna część ud mięśnie tylne ud

Obszary działania fotela PelviX: dno miednicy, podbrzusze, dolny odcinek pleców, pośladki i uda

Głębokie mięśnie miednicy i ich rola

Dźwigacz odbytu to największy mięsień dna miednicy, rodzaj hamaka, który podtrzymuje od dołu pęcherz, jelita, a u kobiet także macicę. Składa się z trzech części:
mięsień łonowo-guziczny odpowiada za kontrolę pęcherza. To on pracuje, gdy zatrzymujesz strumień moczu
mięsień łonowo-odbytniczy tworzy pętlę wokół odbytnicy i daje kontrolę nad wypróżnianiem
mięsień biodrowo-guziczny unosi i napina dno miednicy jak sprężystą trampolinę
Mięsień guziczny domyka dno miednicy od tyłu i stabilizuje kość ogonową oraz stawy krzyżowo-biodrowe

Zakres treningu jest bardzo szeroki. Jedna sesja obejmuje cały ten zespół mięśni naraz, czego nie da się osiągnąć zwykłymi ćwiczeniami.

Brzmi ciekawie? Nie musisz wierzyć na słowo, przyjdź i poczuj to na sobie.

Jak wygląda trening

Siadasz. Trenujesz. Tyle.

W pełni regulowany fotel PelviX z wbudowaną cewką generuje impulsy magnetyczne, które napinają i rozprężają głębokie mięśnie miednicy, także te, których nie da się aktywować samodzielnie. Trening prowadzi certyfikowany trener PelviX.

Mężczyzna podczas treningu głębokich mięśni miednicy na fotelu PelviX

Siadasz

Wygodnie, w pełnym ubraniu, na fotelu treningowym.

Trenujesz

Sesja trwa 22 minuty, a w tym czasie cewka wysyła 25 000 impulsów. Każdy impuls napina mięsień, a między impulsami mięsień się rozpręża.

Wracasz do dnia

Na spokojnie, bez przerwy w codziennych obowiązkach.

Informujemy, że nasze zabiegi nie są medycznymi metodami terapeutycznymi w rozumieniu ogólnie uznanych metod naukowych. Zawarte tu informacje o sposobie działania i właściwościach naszych zabiegów wynikają z doświadczeń związanych z poszczególnymi zastosowaniami. Wyraźnie zaznaczamy, że nie składamy żadnej obietnicy uzdrowienia ani poprawy zdrowia oraz nie gwarantujemy i nie obiecujemy złagodzenia chorób. Działamy na zasadzie treningu i profilaktyki, a nasze usługi nie zastępują konsultacji z lekarzem ani fizjoterapeutą.

Miednica w formie, życie w normie